Как быстро снять усталость глаз

Вы много времени проводите за компьютером? Зачастую чувствуете дискомфорт из-за перенапряжения глаз? Дайте отдых своим глазам! Чтобы снять с глаз усталость, регулярно делай специальную гимнастику. Вот несколько простых упражнений, которые приведут глаза в тонус!

Закрываем глаза и подушечками пальцев рук слегка 6 раз нажимаем на глазные яблоки. Открываем глаза и, стараясь не моргать, 6 секунд держим их открытыми.

Вращение глазами. Опускаем глаза вниз, затем переводим их вправо – вверх – влево – вниз. Затем поднимаем глаза и некоторое время смотрим вперед. Выполняем упражнение в другую сторону. Опускаем глаза вниз – влево – вверх – вправо – вниз.

В течение 1 минуты стараемся часто-часто моргать глазами. Сильно жмуриться не нужно, главное – моргать как можно чаще.

Упражнения следует выполнять, предварительно сняв контактные линзы!